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來源: 作者: 人氣: 發(fā)表時間:2022-08-09 11:33:59【

1.協(xié)同作戰(zhàn):

器械:排球

參賽者背對背,手挽著手,中間抱著一個排球,站在起跑線上。比賽開始時,這兩個人迅速跑向一邊,繞過標記,回到他們后面的球員那里。他們依次進行比賽,以第一名獲勝的隊獲勝。

規(guī)則:

(1)不要松開手臂。

(2)如果球落下,必須拾起重新啟動。

拓展訓練活動

2.運球接力:(10人)

設(shè)備:籃球

A組的第一名球員將球傳給B組的第一名球員。B組的第一名球員在接到球后將球迅速傳給A組的第二名球員。A組的第二名隊員輪流運球贏得第一隊。

規(guī)則:

(1)不得抱球跑。

(2)不得扔球。

拓展訓練活動

3、迎面接力:(10人〕 

器械:接力棒

男生、女生相距30米成一路縱隊相對站立,教師發(fā)令后,男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去,將接力棒傳遞給女生第一人,白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生,將接力棒傳遞給男生第二人,站到男生排尾。如此依次進行,每人跑一次,以先跑完的隊為勝。

拓展訓練活動

4、同舟共濟:(4人) 

器械:木板兩塊

參賽隊員站在木板鞋上,在起跑線后站好。比賽開始,隊員協(xié)同動作前進,以船尾到達終點線為比賽結(jié)束,時間少者為勝。

拓展訓練活動

5、齊心協(xié)力:(8人)

參賽隊員成一路縱隊,前面隊員抱住后面的隊員右腿,后面隊員左手搭在前面隊員的肩上,比賽開始。隊員們單腳向前跳躍前進,以排尾跳過終點線為比賽結(jié)束,時間少者為勝。

規(guī)則:隊伍從哪斷開必須從哪接好,不得提前跳。




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